
Weltkrebstag – Prävention beginnt im Alltag
Autor: Melanie GeiselsöderProdukt: Curcuma
Wusstest du, dass bis zu 40 % aller Krebserkrankungen durch einen gesunden Lebensstil vermeidbar wären? So lautet die Einschätzung der Deutschen Krebshilfe. Das bedeutet: Es sind oft die kleinen, alltäglichen Entscheidungen – ob Ernährung, Bewegung oder Stressbewältigung – die für dein Leben langfristig einen Unterschied machen. Der Weltkrebstag am 4. Februar erinnert uns jedes Jahr daran, wie wichtig Prävention ist. Aber was genau kann man denn nun im Alltag verändern, um den Körper gezielt zu stärken?
Die Rolle der Ernährung in der Krebsprävention
Unsere Ernährung ist mehr als nur Energiequelle – sie ist Medizin. Frisches Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und ungesättigte Fettsäuren von Olivenöl oder Nüssen liefern Antioxidantien und wichtige Vitamine, die deinen Zellen helfen, bestmöglich zu funktionieren.
Doch was genau macht diese Antioxidantien so besonders? Sie neutralisieren freie Radikale – winzige Moleküle, die durch Stress, ungesunde Ernährung oder Umweltfaktoren vermehrt im Körper entstehen. Wenn freie Radikale Überhand nehmen, entsteht ein Ungleichgewicht, der sogenannte „oxidative Stress“, der deine Zellen schädigen kann. Dieser oxidative Stress wird unter anderem mit einem erhöhten Krebsrisiko in Verbindung gebracht. Eine ausgewogene Ernährung hilft, das Gleichgewicht zu wahren – und damit deine Zellen zu schützen.
Curcuma und Weihrauch – natürliche Helfer in der Prävention
Ebenso ist eine optimale Zellfunktion das A und O, wenn es darum geht, den Körper vor chronischen Krankheiten zu schützen. Genau hier kommen Curcuma und Weihrauch ins Spiel.
Curcuma, das strahlend gelbe Gewürz aus der ayurvedischen Tradition, enthält den Wirkstoff Curcumin, der für seine stark entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften bekannt ist. Das bedeutet: Curcumin hilft dabei, schädliche Prozesse im Körper zu neutralisieren und die Zellen zu schützen.
Weihrauch hingegen ist ein echter Allrounder für deine Gesundheit. Die darin enthaltenen Boswelliasäuren wirken nicht nur entzündungshemmend, sondern unterstützen auch das Immunsystem – ein wichtiger Faktor, um deine Zellen gegen schädliche Einflüsse zu wappnen.
Übrigens: Wirkstoffe von Heilpflanzen werden leider nur zu einem kleinen Prozentsatz vom Körper aufgenommen. Unsere natürliche Formulierung sorgt dafür, dass unsere Produkte eine bessere Resorption (Aufnahme im Dünndarm) als herkömmliche Nahrungsergänzungsmittel aufweisen. Das bedeutet, du kannst von den positiven Eigenschaften der Heilpflanzen deutlich mehr profitieren.
Krebsprävention im Alltag: 5 einfache Tipps
Prävention beginnt im Alltag – und oft reichen schon kleine Veränderungen, die zur Gewohnheit werden, um langfristig deine Gesundheit zu fördern. Natürlich spielt Ernährung eine Schlüsselrolle, aber sie ist nur ein Baustein deines Alltags. Hier sind fünf leicht umsetzbare Tipps, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst:
- Mach Bewegung zur Routine: Du musst nicht zum Marathonläufer werden. 30 Minuten am Tag reichen völlig aus – ob ein Spaziergang, Yoga oder Radfahren. Bewegung stärkt dein Immunsystem, reduziert Entzündungen und sorgt für ein besseres Wohlbefinden.
- Plane bewusste Pausen ein: Chronischer Stress ist Gift für den Körper und begünstigt Entzündungen. Entschleunige deinen Alltag und gönn dir bewusst Zeit für dich. Eine Stunde Auszeit pro Woche ist auch im Familien- und Arbeitsalltag umsetzbar – sei es beim Kochen, Gartenarbeit, Lesen oder Yoga. Vermeide unbedingt mediale Einflüsse in dieser Zeit.
- Je bunter der Teller, desto besser: Ein farbenfroher Teller aus Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und gesunden Fetten versorgt dich mit allem, was dein Körper braucht. Dunkelgrünes Blattgemüse, Beeren und Nüsse liefern wertvolle Antioxidantien – und mit Curcuma und Weihrauch kannst du deine Ernährung zusätzlich bereichern.
- Verarbeitete Lebensmittel als Feind: Unsere Supermärkte sind leider voll davon. Sie enthalten jedoch ungesunde Inhaltsstoffe, die Entzündungen fördern – und chronische Entzündungen können das Zellwachstum beeinflussen und so das Krebsrisiko erhöhen. Setze lieber auf natürliche Alternativen wie Honig, Datteln anstatt industriellem Zucker oder ungesalzene Nüsse als Snack anstatt Chips.
- Höre auf deinen Körper: Dein Körper sendet dir Signale – Magenbeschwerden, Kopfschmerzen, Verspannungen oder Schlafprobleme. Ignoriere sie nicht, sondern finde heraus, was er braucht. Dein Körper begleitet dich ein Leben lang – er verdient deine Aufmerksamkeit.
Deine Gesundheit, deine Verantwortung gegen Krebs
Krebsprävention beginnt bei dir. Kleine Veränderungen in deinem Alltag sind ein einfacher, aber effektiver Anfang, um gesunde Routinen aufzubauen. Wir unterstützen dich in der Prävention!
Anlässlich des Weltkrebstags gibt es vom 4. bis 11. Februar 10 % Rabatt auf die natürlichen Helfer Curcuma und Weihrauch. Nutze den Weltkrebstag, um aktiv für deine Gesundheit zu werden – du bist es wert!